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七、睡眠对身体健康非常重要 （1、睡眠的定义）

13 /

12月
2023

七、睡眠对身体健康非常重要 （1、睡眠的定义）

睡眠是一种处于可以被感官刺激或其他刺激唤醒的无意识状态。睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（4、保健品辅助疗法）

12 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（4、保健品辅助疗法）

保健品含有一定的功效成分，能调节人体的机能，适用于特定的人群。随着社会的发展，中药保健食品的发展越来越受到世界各国人民的重视。其中，辅酶 Q10 、纳豆激酶...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（3、中药保守疗法）

11 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（3、中药保守疗法）

中医认为，益气活血、化瘀祛湿为防止血栓形成的治疗原则。有研究认为，活血化瘀药物具有增加血流量、减少血栓形成、有效抑制血小板聚集、改善血液高凝状态以及修...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（2、西药保守疗法）

08 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（2、西药保守疗法）

西医抗栓疗法中，抗血小板药、抗凝剂和溶栓剂的使用是抗栓治疗的重要策略。由于在动脉血栓形成的过程中，血小板具有重要作用，临床常应用阿司匹林、氯吡格雷、西...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（1、外科手术）

07 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（1、外科手术）

外科手术即用物理的方法清除血栓或切除血栓部分的血管，再用塑料管取代。这种方法要求的条件复杂，费用高而且手术后易再栓塞。1．心脏搭桥手术；2．心脏支架手术...

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五、血管不通疾病重在预防（5、接受健康教育，定期体检）

06 /

12月
2023

五、血管不通疾病重在预防（5、接受健康教育，定期体检）

重视心脑血管疾病的防治，关键是要付诸行动。中老年人处于人生的"多事之秋"阶段，不应满足于自我感觉良好，对身上的小毛病不以为然。人到老年，血管老化严重免疫...

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五、血管不通疾病重在预防（4、合理安排运动，控制体重）

05 /

12月
2023

五、血管不通疾病重在预防（4、合理安排运动，控制体重）

运动的形式可以根据自身的爱好和身体状况选择，如步行、打太极拳、练气功、快走、慢跑、游泳等。运动的强度为中等量，每周运动3~5次，每次持续约30分钟，以每分钟...

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五、血管不通疾病重在预防（3、养成良好的生活习惯）

04 /

12月
2023

五、血管不通疾病重在预防（3、养成良好的生活习惯）

戒烟限酒：可对心脑血管疾病患者起到良好的保健作用。目前，我国有烟民3.5亿人，被动吸烟者5.4亿人，每年死于烟草相关性疾病者100万人，占全部死亡人数的12%。避...

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五、血管不通疾病重在预防（2、合理安排工作，保持心态平衡）

02 /

12月
2023

五、血管不通疾病重在预防（2、合理安排工作，保持心态平衡）

乐观：生活态度积极的人，血管更健康。感恩：拥有一颗感恩的心，对生活中美好的事物心怀感恩．有助于无临床症状的心力衰竭患者改善身心健康状况。此外，越 有感恩...

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五、血管不通疾病重在预防（1、合理膳食）

01 /

12月
2023

五、血管不通疾病重在预防（1、合理膳食）

减少膳食总热量；降低膳食胆固醇摄入量；调整脂肪酸的比例；多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果；适量摄入鱼类，多吃高钾、钙、镁食物；补铁；主食宜多吃糙米和玉米...

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